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結果的に痩せても続かなければ意味がない

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ブラマヨの小杉氏が筋トレをしながらブロッコリー、玄米、むね肉を食べて-30Kg超えのダイエットに成功したと芸能ニュースを賑わしました

玄米やブロッコリーは脳や神経に必要なエネルギー源である糖質を含んでいるので、配分はともかくとして応援の声を上げたいと思いました。

ところが一方では、みりん、ポン酢をも含めた糖質を一切とらないようにしたといいます。たんぱく質を計算して、自分が摂取すべき量を摂り、それ以外の空腹時のエネルギーは、脂でとるようにしたというから、私の継承する理論と真反対です。
痩せた結果以上に、この先の彼の健康面が心配です。

彼は「一生続けられへんダイエットするんは、やめたほうがいいと思います。自分が一生やり続けられる方法で頑張った方がいいし、それが辛すぎひんかったら最高じゃないですか」と話していたようです。

仰る通りですが、継続しやすい内容とは思いがたいのは私だけでしょうか。

好き放題暴飲暴食をしてきた人は、内容が理想的でなくても量が減っただけで、体への負担が減るため、体調の改善を実感できることが少なくありません

ところが小杉氏は次のように続けました。
「絶対的にたんぱく質不足なんですよ。まずはお肉、魚、卵で腹いっぱいにしてほしいですね。それでもタンパク質は足りないと思います。『プロテインスコア』っていうのがあるんですけど、それで計算すると、たとえば、60㎏の人は60gのたんぱく質をとらなダメなんですよ」
更に
「でも、60gって肉60gじゃなくて、例えば、牛肉100gで（タンパク質は）約15gなんですよ。ということは1日で400gとらなアカン。そんな量食べてないでしょ？　ってことは、圧倒的に足りてないんですよ」
誰からの受け売りかは知りませんが、
「食べられへんかったらプロテインを飲む。みんな“プロテイン飲んだら太る”って思っているでしょ？　おにぎりの方が100倍太りますから」
と信じている彼が心配になります。

このサイトの多くの頁で述べているように、