好評につき生徒と私のQ&Aお楽しみ下さい

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好評につき生徒と私のQ&Aお楽しみ下さい

生徒

朝浮腫まないようにするためには前日どう気をつけたらいいでしょう？

今日、顔ほんとひどい。
首の線をなんとかしたい！(T＿T)

Cobaring

浮腫んではいけないと水分摂らないようにしていませんか？

塩分希釈して外に出すことできないと、希釈するために体の水分ホールドしちゃうよ。
それと、つきなみの質問ですが、

夜お煎餅バリバリ食べていませんか？

あと、

夜ラーメンとかお寿司食べていませんか？

私でも浮腫むよ。

生徒
塩分希釈とは？
水分は摂るけどそんなにたくさんはとらないな(喉が乾いた時しか飲まない💦)。
お煎餅はあんまり食べないけど。
お寿司もダメなの？？
先生のいう夜って何時頃の話？
ラーメン食べるなら昼間の方がよいのかな

Cobaring
血液中の塩分濃度が高まると喉が渇きます。

お茶などを飲んで血液中の塩分濃度を下げてオシッコで出せれば浮腫もしない

し、血圧も上がりません。

喉の渇き我慢したり、水分の摂り方が足りないと、薄め方が不充分で、外に出せません。

これが浮腫の状態です。
さらに十分な水分摂取で希釈できても腎臓機能が低下していると外に出せないので当然浮腫むよ。

腎臓機能が低下しているとかでなければ

欲求に従って利尿作用の強いお茶などを飲むことをお勧め

します。

確かにラーメンは昼の方が良いかもね。

寿司は寿司飯が塩分強いので浮腫むの覚悟して食べましょう。

浮腫は太りではないので、焦らないこと

です。

生徒
詳しくありがとう！

尿といえば、
近頃トイレがすごく近くて
このまえ泌尿器科行ったんですよ。
腎臓もきれいだし、残尿もないと言われ、
ただ砂がちょっと混じってるみたいだったけど
石にはなってないから大丈夫だと。
膀胱の収縮を抑える薬をもらったけど
特に変わらない笑。

Cobaring

瘦せていくときってトイレ近くなる

よ。

薬は要らないかもね。

瘦せた経験を持つ人は瘦せるときオシッコ沢山出ることは知っているよ。

脂肪細胞が適正サイズになるとき脂肪細胞から燃焼水が出て行くのでオシッコ沢山出るんだ。

浮腫が取れる時も当然オシッコ沢山でるしね。

尿量はダイエット効果のバロメーター

だな。

生徒
嬉しい情報…！
確かに薬はいらないと私も思うんだよねぇ。
飲まなくてもいいかな？笑

でも、たいして食生活変わってないんだけどな。(^-^;A
近すぎるのも困りもん💦

Cobaring
医者は理由を作っては薬処方しないと利益にならないからね。

生徒
それから、よくお菓子食べて胃がもたれして自己嫌悪に陥っておりますm(_ _)m

Cobaring
自己嫌悪陥ると言うことは人として成長できる証です。
間違っても脂肪細胞を成長させないようにね(笑)

お菓子はなるべく和菓子にしよう

。
大福、栗まん、草餅、餡団子、一口羊羹などがお勧めだよ。

生徒
和菓子大好き食べたい！
先生、今日もレクチャー有難うございました。