胃は小さくならないんだよ

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私と生徒の質疑応答を参考にして下さい。

胃はね小さくならない

んだよ。
豆腐そうめんだと糖質不足にならないかい？
普通のそうめんに海苔とか若布で食べた方が良いと思うよ。
生徒
そうでした・・・笑
あ、炭水化物普通にとってました！
1食を豆腐そうめん＋何かに代えてました。
だから糖質はまぁ普通にとってるんだよな
きょうお昼オムライス食べちゃったわ。
あと前は朝ごはん食べないと無理だったんだけど最近食べなくても平気になってきた。一応軽くは食べてるけど。
今日はおでんでも食べようかな・・・
Cobaring
とにかく巷の間違ったダイエットに準えないように

脳と神経が喜ぶ澱粉を主食

に続けてね。
胃は小さくならないことについても先生のサイトで語っているよ。
詳しくは

生徒
脳と神経が喜ぶ食事かぁ
ダイエットは深い…
でも3食とも炭水化物摂る必要はないよね？
Cobaring
必要はあるよ。
比重が変わるんだよ。夜はおかずが多くなって、味付けにも糖類が使われたりするので、澱粉は脳のリクエストに委ねる感じ。
やってみれば解ると思う。
生徒
おかずにもよると思うけど、
おかずを食べようと思うとご飯が欲しくなるから
そういう意味ではシンプルなそばとかうどんが一番合ってるのかなと思う。
脳が欲しがってるものに従ってたらすぐ太っちゃうよ笑(涙)
とりあえず今は生理でもないしなるべく抑えてる！
Cobaring

後でドカ食いしないためにも無理して抑えない

ようにね。
生徒
わかりました(><)☆
気をつけます。
Cobaring
ある意味シンプルなそばとかうどんしっかり食べるなら間違いない。
生徒
そーだよねっ！続けられなきゃ意味無いしね
Cobaring
先生は正月三食そばだったことがあったしね。
生徒
それは真似出来ない笑
今日は何食べたんですか？
Cobaring
偶然だけれど朝、昼そばだった。夜はこれからだよ。
生徒
まじですか！そば大好きじゃん！
これからビールですか
Cobaring
正解