姿勢を変えただけでやせられる？
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姿勢を変えただけで痩せられる？
最近“姿勢を変えただけで痩せられる”といった謳い文句でやせるプログラムというかご自身のジムを展開しているスレンダーな女性がメディアを賑わしていました。
食事内容を今までと変えずに、姿勢を変えることで血流が良くなったり、筋肉にかかる負荷が増えてエネルギー消費が増えたりと、何もしないでいるよりは、やせる方向にプラス効果を確認できる可能性は十分あります。
曲解して、食べたいものを真に体が欲する以上に食べながら姿勢を直した場合、何もしていないよりは体重増加の抑止力なって増え方が少なくても済むかも知れませんが体重計の数字がマイナス方向に動いてくれるとは思いにくいです。
もっとも経験から申しますと腹十二分目以上に食べていると正しい姿勢を維持しているのもかなり辛く困難になるものです。
腹一杯にしない方が実行しやすい
正しい姿勢に矯正するためのポージングであったりエクササイズするには腹一杯にしない方が得策かと思います。
更に私が継承するところの脳や神経が歓迎してくれるブドウ糖になりやすい澱粉を主食とした伝統的な日本型食生活を腹八分目で行えば効果は速く現れると思います。
韓国のモデルがサツマイモダイエット？
一方ネット上では“韓国のモデルが三食サツマイモを食べてスリムな体をキープ”しているという情報が流れており、パプア現地人の裸族はサツマイモを主食に筋骨逞しい体を維持している旨の記事を案内している筆者としては歓迎すべき情報であります。
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